Você não precisa de mais uma dieta da moda nem de treino genérico. Precisa de um cuidado médico que entende o seu corpo, escuta a sua queixa e constrói um plano só seu. Presencial em Três Pontas e online, conforme as normas vigentes de telemedicina.
Médica formada pela UNIFENAS, a Dra. Monique dedica seu trabalho a quem cansou de soluções genéricas e quer se movimentar com segurança, cuidar da saúde e compreender a fundo o próprio corpo.
Sua atuação reúne formação complementar em saúde e exercício, com pós-graduação em Medicina do Exercício pela BWS-SP (não especialista) e certificação internacional em antropometria ISAK Nível 1. Atualmente é pós-graduanda pela UNIFESP (não especialista).
Mais do que prescrever exercício, ela acredita em mudanças sustentáveis — um cuidado que respeita o corpo, o tempo e os objetivos reais de cada pessoa, construído a partir de avaliação e acompanhamento.
Avaliação e acompanhamento que conversam entre si dentro de um plano individualizado — sempre conforme avaliação médica e o contexto de cada pessoa.
Composição corporal
Medidas que complementam a avaliação clínica e ajudam a compreender melhor a composição corporal — massa magra, gordura e distribuição. Informações que auxiliam a individualizar o plano de cuidado.
Prática segura
Acompanhamento médico para a prática segura de exercício — de pessoas que já treinam a quem deseja começar com segurança. Um plano individualizado e progressivo, com ajustes periódicos conforme o acompanhamento.
Aqui ninguém é número. Cada pessoa chega com uma história, uma queixa e um objetivo — e o atendimento começa por escutar e avaliar a fundo, antes de qualquer conduta.
Conversamos sobre suas queixas, seu histórico de saúde, sua rotina, seu sono, sua alimentação e seus objetivos. É aqui que entendo o seu contexto por inteiro — porque o plano só faz sentido quando parte de quem você realmente é.
Avaliação física e análise de exames, quando indicados, ajudam a compreender o seu momento de saúde. É a investigação que dá direção ao plano e traz mais segurança para cada decisão.
Com a certificação internacional ISAK Nível 1, realizo uma avaliação antropométrica que ajuda a compreender massa magra, gordura e distribuição. São medidas que complementam a avaliação clínica e dão precisão ao acompanhamento — para enxergar a sua evolução com clareza.
A partir de tudo o que foi avaliado, construímos juntos um plano individualizado — com metas realistas e ajustes periódicos ao longo do processo. Você não sai com uma receita genérica: sai com um acompanhamento que evolui com você.
Avaliação detalhada, antropometria, plano individualizado e reavaliações ao longo do tempo. Tudo conduzido de perto, com ajustes conforme a sua evolução — presencial em Três Pontas ou online.
Esqueça receita pronta. O que existe aqui é avaliação, leitura de contexto e um plano que respeita o seu ponto de partida e o seu objetivo — com acompanhamento médico individualizado.
Cuidado voltado à composição corporal, com avaliação periódica e metas realistas — buscando, quando possível, a redução de gordura e a preservação de massa magra.
Para atletas recreacionais e pessoas que praticam exercício regularmente e desejam progredir de forma individualizada, ajustando treino, rotina e acompanhamento clínico.
Para quem deseja sair do sedentarismo e começar a se movimentar com segurança, com orientação médica baseada em avaliação e no contexto de cada pessoa.
Longevidade ativa envolve hábitos, acompanhamento e constância. Um cuidado que apoia a construção de uma rotina mais saudável ao longo da vida.
Apoio à construção de hábitos mais saudáveis e sustentáveis, com acompanhamento e ajustes periódicos ao longo do processo.
Atendimento presencial em Três Pontas (MG) e online, conforme as normas vigentes de telemedicina. Agende pelo WhatsApp e dê o primeiro passo para uma rotina mais saudável e sustentável, com acompanhamento médico individualizado.
Agendar pelo WhatsApp→As informações deste site têm caráter informativo e não substituem uma consulta médica. Condutas e orientações dependem de avaliação individualizada. Resultados podem variar conforme condição clínica, adesão, rotina e acompanhamento.